শেষ পাতে একটুখানি মজাদার মিষ্টান্ন বা ডেজার্ট অনেকেরই পছন্দ। তবে সুস্থ জীবনযাপনের জন্য অনেক সময় শর্করা বা মিষ্টি খাবারের লোভ সামলাতে হয়। বিশেষ করে যারা ডায়াবেটিস, স্থূলতা, হৃদ্রোগসহ বিভিন্ন শারীরিক বিস্তারিত পড়ুন...
শরীরের ক্লান্তি দূর করতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও সঠিক ঘুম জরুরি। মানসিক ও শারীরিকেভাবে সুস্থ থাকতে দৈনিক ৬-৮ ঘণ্টার গভীর ঘুমের বিকল্প নেই। তবে অনেকেই হয়তো সময়মতো ঘুমান না, ফলে সারাদিন বিস্তারিত পড়ুন...
সারারাত ঘুমিয়ে থেকে সকালে উঠে শরীরের প্রয়োজন শক্তি। আর এই শক্তি জোগাতে প্রয়োজন খাওয়া। কারণ, সকালে আমাদের মেটাবলিজম বা বিপাক ক্রিয়া শুরু হয়। যে কারণে খাওয়াটা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এ ছাড়া বিস্তারিত পড়ুন...
বৈশ্বিক উষ্ণতা বাড়ায় গরমের তীব্রতাও বেড়েছে অতীতের তুলনায় বহুগুণ। ভ্যাপসা গরম আর মাঝে মধ্যে হঠাৎ বৃষ্টির একটা সময় পার করছি আমরা। এরকমই একটা পরিবেশের জন্যই কিন্তু ফাঙ্গাস বা ছত্রাক অপেক্ষায় বিস্তারিত পড়ুন...
পুষ্টির প্রায় সব উপাদান বিদ্যমান বলে ডিম জনপ্রিয় খাবার। একটি সেদ্ধ ডিমে প্রায় ৬ গ্রাম প্রোটিন থাকে। তাই যেকোনো বয়সের মানুষই এটি খেয়ে থাকেন। তবে হঠাৎ ডিমের দাম বেড়ে যাওয়ায় বিস্তারিত পড়ুন...
শরীরকে সুস্থ রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আর শরীর সুস্থ রাখতে অপরিহার্য অংশ হলো প্রোটিন। স্বাভাবিকভাবে প্রোটিন বললেই যেসব খাবারের নাম মাথায় আসে তা হচ্ছে মাছ, মাংস, ডিম ও বিভিন্ন রকম বিস্তারিত পড়ুন...
মেঘনা উপজেলাসহ দেশ ও প্রবাসের সকল সংবাদ সবার আগে জানতে আমাদের সাথেই থাকুন।
