নিজস্ব প্রতিনিধি বুধবার বিকেল ০৫:৩৮, ২৭ এপ্রিল, ২০২২

শরীরের জন্য পানির উপকারিতা আর নতুন করে মোটেই বলা কিছু নেই৷ কিন্তু সকাল বেলায় খালি পেটে পানি খেলে বেশ কয়েকটি রোগ দূরে চলে যায় অত্যন্ত সহজেই৷

প্রতিটি বাড়িতেই বাড়ির বড়রা বা গুরুজনেরা সব সময়েই এই পরামর্শ দিয়ে থাকেন যে সকাল বেলায় ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি খেলে পেট সহজেই পরিষ্কার হয়৷

তবে খালি পেটে পানি খাওয়ার উপকারিতাগুলি একবার দেখেই নেওয়া যাক৷

খালি পেটে পানি খেলে চামড়ার ঔজ্জ্বল্য আরও বেড়ে যায়৷ বহু সমীক্ষায় দাবি করা হয়েছে খালি পেটে পানি খেলে চামড়ার বিভিন্ন দাগেরও অবলুপ্তি ঘটে৷

এই কারণেই প্রতিদিন সকালে উঠে খালি পেটে পানি পান করলে চামড়া সংক্রান্ত রোগ কম হওয়ার সম্ভাবনা থাকে৷

অনেকেই জানেনা যে খালি পেটে পানি খেলে মাথা ব্যথার প্রবণতা যাদের আছে অনেকখানি কমে যায়৷ অনেক সময়ে খুব মাথা ব্যথা করে এর অন্যতম কারণ শরীরে পানির অভাব৷

যদি সকাল বেলায় ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করেন মাথা ব্যথার প্রবণতা কমবে অচিরেই৷

খালি পেটে পানি পান করলে খিদেও বাড়ে৷ এই কারণেই রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করাই উচিৎ৷ খালি পেটে পানি খেলে খাবার খেতে কোনও সমস্যা হয়না৷

এর ফলে সারাদিন শরীরে এনার্জি প্রচুর পরিমাণে থাকে৷ ঝিমুনি ভাব একদমই কেটে যায়৷ প্রতিদিন খালি পেটে পানি খেলে পাচন শক্তি বৃদ্ধি পায়৷

যাদের গ্যাসের সমস্যা আছে তারা সকালে উঠে ঘুম থেকে পানি পান করলে পেট ভাল থাকে৷

এইগুলি ঘরোয়া চিকিৎসা মাত্র; কোনও চিকিৎসা বা ওষুধপত্রের বিকল্প নয়৷ ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন৷